limonata:

malzemeler:

• 5 limonun suyu
• yarım su bardağı toz şeker
• 1,5 su bardağı soğuk su
• 7-8 buz kalıbı

hazırlanması:

1. küçük bir tavaya yarım su bardağı toz şekeri ve yarım su bardağı soğuk suyu alın. orta hararetli ateşte devamlı karıştırarak şekerin erimesini sağlayın. şeker eriyince altını kapatın. suyun tamamen soğumasını bekleyin.

2. limonların suyunu, şerbeti ve 1 su bardağı soğuk suyu sürahiye alın. üzerlerine 7-8 buz ilave ederek servis yapın.

ELMANIN FAYDALARI

Duyduguma göre her sabah aç karnına bir elma yersen,cilde çok yararı güzelleşmeyede faydası varmış..Kabugun hemen altında yogun olarak C vitamini bulunduğu için,iyi yıkanmış bir elmayı kabuğu ile yemek en doğrusudur.               Her gün tüketilmesi şart olan bir meyvadır Elma, spor öncesinde tüketildiğinde enerji verir. Sonrasında  tüketildiğinde %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın  ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Spor sırasında tüketildiğinde organizmaya çeşitli  mineral ve vitaminler yükler.  Günde bir elma yemek,sizi her hastalıklardan korur.Güzel kokusu rahatlatır ve tansiyonu düşürür,sinirleri yatışdırır.Haydi herkes  elma yemeğe.  Elma yemek için 8 sebep 1-Sabahları hiçbir şey yemeden evvel elma yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar. 2- Isırarak ve kabuğuyla yenirse dişleritemizler ve diş etlerini güçlendirir. 3- Uykudan önce yenirse rahatlatır vekolay uyumayı sağlar. 4- Yeşil, hafif ekşi olanları mide bulantılarını önler. 5- Gastritten kaynaklanan yanmaları hafifletir. 6 Kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır ve yumuşatır. 7-Bal ekleyerek pişirildiğinde enerji verir. 8- Ortasına biraz marmelat ekleyip fırında pişirildiğinde, özellikle rejim yapanların tatlı yeme arzusunu giderir.

Meyvelerin Sultanı:

 Kökeni Doğu Avrupâ'dır. Çok çeşidi olan elma eski çağlardan beri bilinen bir meyvedir.

Tedavi edici özellikleri açısından en eski yaz komposto, marmelat, pekmez, sirke, elma

çayı gibi çok çeşitli şekilleriyle halk arasında kullanılmaktadır.Yazarlar bile elma kürünü

övmekteydi. Bu meyvede vitaminler, sindirilebilir şeker, bedenin dengesi için çok gerekli

enzimler, temel asitler ve hayatın kendisi olan (potasyum, sodyum, kalsiyum magnezyum,

 fosfor gibi) madenler bulunmaktadır.

Elma, hemen her yerde yetişen, beyazveya pemhe çiçek açan, boyu değişik yükseklikte

olan ağacın meyvesidir. Çeşitlı renkte hoş kokulu bir meyvedir. Ekşi, tatlı, mayhoş dan

değişik tadlarda ve kımızıdan pembeye, sarıya kadar değişen renk tonlarıyla şifa dolu

bir meyvedir.

Günümüzün şifalı bitkiler uzmanı M. Messegue, 'Eğer bir tek ağacınız olacaksa, onun

elma ağacı olmasını tercih edin. diyerek elmayı soframızdan eksik etmememizi tavsiye

 etmektedir.

Memleketimizde Golden, Sterkin, Misket Amasya, Gümüşhane, Niğde ve Ferik Elması

gibi birçok çeşidi vardır.Dünyada ise 5 binden fazla türü bulunmaktadır.

Taze ve kurusundan komposto, marmelat, pekmez, sirke, elma çayı gibi çok

 çeşitli şekilleriyle halk arasında kullanılmaktadır.